Ce n'est pas d'aujourd'hui que les arômes sont utilisés pour traiter de nombreux problèmes physiques et mentaux. Depuis son apparition, en 1937, le concept d'aromathérapie a été appliqué dans la vie quotidienne de ceux qui cherchent à améliorer la qualité de la vie d'une manière plus naturelle. L'aromathérapie n'est rien d'autre qu'une technique qui utilise l'arôme et les substances des huiles essentielles pour le traitement des maladies. Les propriétés de ces huiles sont capables de soulager les symptômes du stress, de l'anxiété et même les problèmes de peau.
Les huiles les plus couramment utilisées en aromathérapie
Parmi les huiles les plus utilisées en aromathérapie sont : le romarin, la bergamote, la camomille, le bois de santal, l'ylang ylang, l'eucalyptus, jasmin, lavande, cannelle et melaleuca. Chacune a des propriétés spécifiques et peut être utilisé pur ou mélangé à des huiles végétales. Vous pouvez également utiliser l'huile essentielle dans un diffuseur.
Tout le monde peut utiliser l'aromathérapie à son avantage. Y compris, il parle que chacun devrait avoir chez soi une pharmacie naturelle. Pour elle, cinq huiles, dans spéciale, devrait être dans le placard de ceux qui souhaitent adhérer à la technique. La lavande, par exemple, est l'une des huiles les plus célèbres. Je peux l'utiliser pour les brûlures, les piqûres d'insectes, pour les bains de bébé, pour l'insomnie. La lavande est une huile essentielle que nous devrions également avoir dans la buanderie, la cuisine et la salle de bains, pour d'autres cas..
L'aromathérapie et ses bienfaits
Les huiles essentielles en aromathérapie ne s'arrêtent pas là. L'utilisation constante de ces produits est idéale pour ceux qui veulent maintenir l'équilibre entre le corps et l'esprit. Si vous vouliez acheter, vous pouvez aussi préparer votre propre huile à la maison. Découvrez, ci-dessous, d'autres les bienfaits de 4 huiles essentielles qui comptent parmi les plus utilisées en aromathérapie.
Melaleuca
L'huile de melaleuca est excellente. Pour traiter les champignons de différentes sortes. Les personnes qui pratiquent des activités physiques. Par exemple, si vous avez des mycoses des ongles ou un pied d'athlète, vous trouverez dans cette huile un excellent moyen d'améliorer votre santé. En outre, il aide également à traiter les infections urinaires, la candidose (rendant bain de siège ou mise en place du tampon absorbant). Tombé ? L'huile de melaleuca aide à guérir et nettoyer les blessures et les exfoliations. En inhalant l'arôme du melaleuca, une personne ressent un grand bien-être. Étant thérapeutique, cette huile soulage les symptômes du stress, de l'anxiété et de la dépression.
Alecrim
Alecrim est un puissant et santiseptique, mais il est également excellent pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle". Le simple fait de mettre une goutte sur les poignets ou inhaler le flacon lui-même (il faut le diluer dans du gel ou de l'huile végétale), aide la pression sanguine à revenir à la normale. L'huile est toujours bonne pour augmenter la concentration, de soulager les maux de tête et les migraines, d'améliorer la mémoire et soulager la fatigue mentale.
Ylang Ylang
Si le romarin est pour l'hypotension, l'ylang ylang est pour ceux qui souffrent d'hypertension. Bien qu'il soit super célèbre pour son arôme sensuel, c'est une huile extrêmement relaxante et elle est utilisée pour les personnes souffrant d'hypertension. Vous pouvez donc aussi utiliser la dilution de cette huile ou l'inhalation du flacon. Comme pour les autres huiles, l'ylang ylang aide à soulager les symptômes du stress. Il contribue également à la douleur de maux de tête, anxiété et nausées.
Menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est un autre produit qui devrait faire partie de ceux qui aiment l'aromathérapie. Cette huile soulage les symptômes de la migraine, les douleurs musculaires, la rhinite, les rhumes, les douleurs articulaires, augmente la concentration et peut même aider à améliorer la respiration.
Soins d'aromathérapie
Voici quelques-unes de ces huiles le plus couramment utilisé en aromathérapie. Rappelons qu'il n'est pas recommandé si l'automédication. L'idéal est de consulter un médecin et de demander l'autorisation d'utiliser cette technique.
L'aromathérapie, on parle d'une médecine complémentaire. La bonne chose à faire ne serait pas d'utiliser alternative, car on ne propose pas de supprimer le médicament ou d'aller au médecin. On parle d'une thérapie complémentaire Il peut s'agir du naturopathe, de l'aromathérapeute ou encore le médecin qui fait l'indication des huiles essentielles et de la science de l'aromathérapie. Si vous prenez certains médicaments, ne les remplacez pas par une huile essentielle. Seul un spécialiste peut indiquer ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire.
Utilisations des huiles en aromathérapie
Certaines huiles ne sont pas indiqués pour passer directement sur la peau, ceci parce qu'ils sont très concentrés. C'est pourquoi il existe plusieurs façons d'utiliser au mieux ces produits possibles, afin que vous puissiez profiter de tous les avantages qui peut fournir. Inhalation, évaporation, aromatiseur (fixe ou mobile), spray, vaporisation, enfin, vous devez choisir qui convient le mieux à vos besoins et à votre vie quotidienne.
Maintenir un équilibre entre le corps et l'esprit
L'utilisation des huiles serait inutile si vous ne laissez pas derrière vous les vieilles habitudes. Des pratiques telles que le yoga et la pleine conscience sont de bonnes alternatives pour éviter toutes les tensions que le quotidien peut procurer. En pratiquant le yoga chaque semaine, vous sentirez votre corps plus détendu et votre esprit plus léger. Essayez de le faire dès votre réveil, vous verrez que votre journée sera bien meilleure. Méditer avant de se coucher, de préférence une heure à deux heures avant, peut aussi être une option pour avoir une bonne nuit de sommeil. Le yoga et l'aromathérapie peuvent être de grands alliés.